Pioneer 본 포스팅은 기초생활수급자 증명서 온라인 발급 방법을 안내하는 글입니다. 주민등록등본 처럼 온 국민이 자주 발급받는 민원이 아니기에, 사이트에서 메뉴를 찾아 들어가는 방법이 눈에잘 띄지 않습니다. 또 메뉴를 찾는 방법도 어렵게 되었어 증명서가 필요한 분들을 위해 온라인 발급 방법을 설명드립니다. 만약 기초생활수급자 종이 증명서가 필요하신분이 있다면 주민센터에 직접 방문하여 민원실에서 발급받거나 무인발급기를 이용하면 됩니다. 또는 온라인에서 … Read more
지금까지 이전 포스팅에서는 남성호르몬이 부족할때 생기는 증상과 필요한 생활습관에 대해서 정리해 드렸습니다. 오늘은 균형잡힌 식생활로 남성호르몬 생성에 도움을 주는 음식들을 알려드리겠습니다. 내가 갱년기인가? 라는생각이 든다면 서둘러 생활습관과 먹는 음식을 체크해봐야 합니다. 그동안에 알려드렸던 방법들은 생활습관과 운동, 취미생활에 관련된 것들이지만, 어떤 음식을 어떻게 먹는가도 호르몬과 밀접한 관계가 있습니다. 때문에 우리가 일상적으로 접할 수 있는 식재료들을 기준으로 … Read more
우리는 갱년기 증상이 나타나고나서야 남성호르몬의 중요성에 대해서 생각하게 되는것 같습니다. 갱년기 증상의 원인이 남성호르몬 부족에서 오기때문인데요. 오늘은 중년으로 접어드는 남성들을 위해 도쿄대 의학연구소에서 추천한 남성호르몬 강화를 위한 10가지 행동에 대해서 말씀드리겠습니다. 남성호르몬을 강화하는 방법에는 호르몬 주사를 맞거나 호르몬 생성과 분비를 증진시키는 보충제를 섭취하는 방법도 있습니다. 의학적인 도움이나 보충제와 같은 인공적인 약을 복용하는 것도 도움이 되지만, … Read more
이전 글에서 남성호르몬이 부족할때 생기는 증상에 대해 말씀드렸습니다. 제가 남성호르몬에 관해서 글을 쓰고 좋지 않은 증상들을 개선하고자 스쿠버다이빙을 시작했던 이유는 생각보다 증상의 악화가 심했기 때문인데요. 운동과 스쿠버다이빙과 같은 몸쓰는 취미활동만으로도 증상을 개선하는데 부족하기 때문에 남성호르몬이 부족할때 필요한 생활습관에 대해서도 관심을 가지게 되었습니다. 제 기억이 맞다면 남성호르몬이 부족해서 생겨난 첫번째 증상은 허리의 옆구리살 이었습니다. 본래 뱃살이 … Read more
한때는 별다른 운동을 하지 않아도 식스팩의 복근이 있었습니다. 한마디로 혈기왕성했던 시절을 보내고, 가정을 꾸리면서 아이들이 태어나 가장의 의무감으로 직장생활을 빡세게 하다보니 어느새 50을 바라보고 있습니다. 며칠전 와이프가 남성호르몬이 부족하면 생기는 증상들에 대해서 아느냐고 물어봅니다. 뜬금없는 와이프의 질문에 당황한건 사실이지만, 요즘 부쩍 피곤하고 체력이 딸린다는 생각을 많이 하고 있던터라서 그 질문에 대해 가볍게 대답하지 못하고 말았네요. … Read more
저소득층 생계지원금이나 코로나 생활지원금을 받을 수 있는 자격요건중에 중위소득 수준을 충족해야합니다. 우리나라에서 시행되고 있는 복지정책은 소득이 적은 분들을 위한 정책으로서 그 소득의 기준을 중위소득으로 삼는데요. 문제는 중위소득 100%를 기준으로 나의 중위소득 확인이 마땅치 않다는데 있습니다. 기초생활수급자나 차상위계층이 받을 수 있는 교육급여, 주거급여, 의료급여, 생계급여도 수급요건 중에 중위소득 수준이 모두 다르고, 7월부터 변경되는 코로나 생활지원금은 중위소득 … Read more
회사를 다니는 직장인이라면 산업안전보건교육을 반드시 받아야 합니다. 그중에서도 매 분기마다 모든 직원이 필수적으로 받아야하는 교육이 정기안전보건교육입니다. 산업안전보건교육 시험 정답 자료가 있다면 좋겠지만 보는 사람마다 다른문제가 출제되므로 틀리는 문제가 꽤 많습니다. 산업안전보건교육은 온라인교육으로 진행되지만 2~3시간 정도 강의를 듣다보면 용어가 생소하고 어렵기 때문에 졸음도 오고 지루하기도 합니다. 교육을 완료하면 시험을 보고 합격해야 하는데, 교육받을때 배운 내용 같지만 … Read more
코로나도 풀리고 있고, 본격적인 여름 휴가철이 다가오면서 제주도 여행객이 급증하고 있습니다. 아직은 해외여행이 자유롭지 못하고 비싼 항공권 때문에 올해는 제주도 여행을 할 수 밖에 없는데요. 제주도 렌터카 보험처리 안되는 사고 3가지가 있어 이부분은 반드시 알고 렌터카를 이용한다면 즐거운 여행이 될것 같습니다. 사고에 대비해서 보험을 가입했는데 보험처리가 안된다니 이게 무슨말일까요? 추가요금을 지불하고 보험에 가입했기때문에 주요 사고에 … Read more
코로나로 인해 제한되었던 여행이 풀리면서 제주도에 여행객이 몰리고 있습니다. 지난달에는 코로나이후 처음으로 외국에서 단체 관광객이 들어오기도 했습니다. 제주도는 렌터카 없이 여행하기 힘들기때문에 여행객의 90%가 렌터카를 이용하는데요. 들어도 들어도 좀처럼 쉽게 이해되지 않는 제주도 렌터카 보험을 알기쉽게 설명드리겠습니다. 제주도에는 수십개의 렌터카 회사가 있고 회사마다 홈페이지에 보험상품 안내를 하고 있습니다. 종합보험은 의무적으로 가입되어 있으며, 면책보험은 대부분 2개 … Read more
구글 크롬북을 구매하고 신세계를 경험하고 있습니다. 물론 저렴한 구글 크롬북보다 성능이 월등하고 파워풀한 노트북은 많지만, 수익형 블로그를 작성하는게 대부분인 저에게는 구글 크롬북은 완벽한 노트북 입니다. 구글 크롬북만 있으면 외부에서도 집에있는 컴퓨터를 원격으로 연결할 수 있는데 오늘 크롬 원격 데스크톱 절전모드시 연결불가 상황이 발생했습니다. 어제 크롬북을 세팅하면서 크롬 원격 데스크톱을 설치하고 크롬북과 집에있는 컴퓨터를 원격으로 연결할 … Read more