글루타민 먹는 방법

무릅 연골 노화로 계단을 오를때 왼쪽 무릅 주변에 통증이 있습니다. 연골이야 재생하기 어렵지만 다리 근육을 강화하면 통증을 완하할 수 있습니다. 근육 생성을 촉진하는 글루타민 효과를 보고 글루타민 먹는 방법을 정리해 드립니다.