남성호르몬에 좋은 음식 7가지
지금까지 이전 포스팅에서는 남성호르몬이 부족할때 생기는 증상과 필요한 생활습관에 대해서 정리해 드렸습니다. 오늘은 균형잡힌 식생활로 남성호르몬 생성에 도움을 주는 음식들을 알려드리겠습니다. 내가 갱년기인가? 라는생각이 든다면 서둘러 생활습관과 먹는 음식을 체크해봐야 합니다. 그동안에 알려드렸던 방법들은 생활습관과 운동, 취미생활에 관련된 것들이지만, 어떤 음식을 어떻게 먹는가도 호르몬과 밀접한 관계가 있습니다. 때문에 우리가 일상적으로 접할 수 있는 식재료들을 기준으로 … Read more