왼쪽 무릎 통증에 우슬 뿌리 효능이 좋은 이유 2가지
요즘 스쿠버다이빙을 다시 시작하면서 왼쪽 무릎 통증이 더욱 분명해졌습니다. 핀 킥을 할때 프로그 킥으로 하면 괜찮은데 플러터 킥을 하면 외쪽 무릎의 인대가 늘어나거나 살짝 빠지는 느낌이 납니다. 아이들이 크면서 캠핑을 그만두게 되었는데, 그나마 캠핑을 다니면서 운동효과가 있었나 봅니다. 7년가까이 걷는 것 외에 활동적인 운동을 하지 않다보니, 몸이 무거워졌다는게 실감이 나고, 2년 전부터는 계단을 오를때 왼쪽 … Read more