언제 부터인가 회식을 하고 2차로 커피를 마시면 술이 깨는듯 정신이 맑아지는 것 같았습니다. 요즘 사람들은 술을 마시고 나서 해장 커피를 마시러 2차로 카페를 가는 분들이 많아진 것을 보면 저만 그렇게 생각하는 것 같지는 않고, 진짜 술깨는 효과가 있는지 궁금하기도 합니다.
이 글을 읽고 계신 여러분들은 어떠신가요? 해장 커피를 마시면 정말 술깨는 효과가 있는것 같나요? 필자는 술이 깨는 효과가 있다고 생각하고 있으며, 당장 깨지 않더라도 커피를 마시지 않을때 보다는 확실히 술이 빨리 깨는 것 같다고 느끼고 있습니다.
하지만, 술과 커피를 같이 마신 날에는 자다가 화장실을 여러번 가기 때문에 건강에는 어떤지, 정말 필자가 느끼는 것 처럼 좋은 효과만 있는지 자료를 찾아 봤습니다.
해장 커피 후 느낌(개인적 소견)
필자는 술마시는 것을 좋아하지만, 술을 많이 마시는 스타일은 아닙니다. 한마디로 주량이 소주 한병이면 알딸딸하게 취해서 집에 들어가면 싯고 바로 잠에 들 정도로 상당한 취기를 느끼는 정도입니다. 주변에서는 술새우라는 별병도 지어줬습니다.
언젠가 술을 마시고 대리를 부르고 오기 전까지 회사앞에 있는 투썸플레이스 카페에서 따듯한 커피를 마셨는데 입안이 깔끔해지는 것 같기도 하고, 술냄새도 덜 나는 것 같고, 그리고 정신도 맑아지는 것 같아 마치 술이 당장이라도 깨는 것 같은 느낌을 받았습니다.
보통 대리기사님이 오시면 차에 타자마자 잠들어 버리는데, 커피를 마시는 날에는 상당시간 잠에 들지 않거나, 집에 올때까지 잠을 자지 않을 때도 있었습니다. 물론 술을 마시고 해장 커피를 마시는 날에는 밤이나 새벽에 오줌을 누러가는 횟수가 한두번 더 있지만 술마신 후 깔끔해지는 입안과 정신이 나쁘지 않아서 자주 마시게 되네요.
새벽에 눈을 떳을 때도 커피를 마시지 않는 날 보다 커피를 마신 날이 술이 더 빨리 깨는 것도 확실한 것 같은데, 어떤 이유에서 그런지, 건강에는 나쁘지 않은지 걱정도 됩니다. 그래서 해장 커피가 필자에게 어떤 영향을 주고 있는지 무척 궁금해졌고 알아본 내용을 요약해 봤습니다.
술마신 후 커피의 7가지 증상
해장 커피의 증상을 아래 7가지로 요약 할 수 있는데, 한마디로 말하면 술은 알코올이 전정효과를 주는 역할을 하고, 커피는 카페인이 각성효과를 주기 때문에, 서로 상반된 성질 때문에 몸에 좋지 않다는 것입니다. 그런데 필자는 왜 술 깨는 효과를 느꼈을까요? 그런 아래 7가지 내용을 읽다 보면 알 수 있었습니다.
1. 카페인과 알콜의 상반된 효과
커피의 카페인은 중추신경계를 자극하고 술의 알콜은 중추신경계를 진정시키는 역할을 하기 때문에 이 두가지를 같이 섭취하면, 우리 몸은 각성과 진정의 상태가 공존, 또는 충돌하여 피로감이나 두통, 혼란스러운 감정들이 생길 수 있습니다.
2. 탈수 증상
필자는 전립선 비대증을 가지고 있어서 빈뇨와 야뇨 증상이 조금 있는데, 커피와 술은 모두 이뇨작용을 촉진시켜 체내의 수분을 배출시키는 효과 때문에 갈증이 심해지고 탈수증이 올 수 있습니다. 이런한 탈수증은 두통과 어지러움증을 유발할 수 있어 술마신 후에는 해장커피 보다는 물을 마시는게 좋다고 하네요.
3. 소화불량
매일 커피 3~4잔을 마시는 필자입니다. 커피는 위산 분비를 촉진하기 때문에 많은 양의 커피를 마시면 속쓰림 증상을 느끼는 분들이 많습니다. 필자도 그렇구요.
더불에 술도 역시 위산 분비를 촉진시키는 성질이 있어, 해장 커피를 마시면 카페인과 알콜이 동시에 위에 부담을 주면서, 속쓰림, 소화불량, 복통 등의 증상을 유발 할 수 있습니다.
4. 심장에 무리
잘 알려져 있듯이 카페인은 심박수를 증가시킵니다. 더불어 혈압도 상승시키는 역할을 하는데요. 반대로 알콜은 심장에 부담을 주고 혈압을 낮추는 역할을 하게 됩니다. 이렇게 심장에 상반되는 영향을 주는 것을 같이 마신다면 심박수가 불규칙하게 뛰거나 가슴이 두근거리는 증상을 유발할 수 있습니다. 소중한 심장을 갈팡질팡하게 만들지 마세요.
5. 취기를 못느껴
이 부분이 필자에게는 아주 중요한 내용이었습니다. 해장 커피가 술깨는 효과가 있다고 믿었는데 알고보니 술이 깨는게 아니라 술 취한 것을 느끼지 못하게 하는 거였네요.
카페인은 알콜의 취기를 덜 느끼게 하기 때문에, 술이 취하지 않았다고 생각해 더 많은 음주를 유도한답니다. 과도한 음주는 몸에도 좋지 않지만 다른 사고를 유발할 수도 있기 때문에 술 마신 후에 커피는 자제해야겠습니다.
6. 불면증
다행이 이 이부분은 필자에 영향은 적은 것 같습니다. 술 마신 후 해장 커피는 카페인의 효과 때문에 숙면을 취하지 못하고, 술이 깨는 것 같은 증상을 느끼면서 잠에 들지 못하는 불면증을 야기할 수 있습니다.
시간이 지나 아침이 오면 커피 때문에 술은 빨리 깨는 것 처럼 보였는데 피곤함은 좀처럼 사라지지 않는 이유가 해장 커피에 있다는 사실도 기억해야 겠습니다.
7. 이상한 기분
커피를 마시면 카페인 때문에 기분이 좋아지고, 알코올은 우리의 감정을 느슨하게 만드는 효과가 있습니다. 음주 후 해장 커피 한잔으로 조울증까지는 아니지만, 과음과 과도한 커피 섭취는 우리의 감정에 기복을 가져올 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
결론적으로 술마신 후에 커피는 해장 커피가 아니라 여러가지로 우리 몸에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 술을 마셨다면 커피보다는 물을 마시는 게 좋습니다. 또한, 저처럼 전립선 비대증을 가지고 있다면 술과 커피는 같이 섭취하면 이로울게 하나 없으므로 각별히 주의해야 합니다. 전립선에 대해서는 아래 글을 참고하시면 도움이 됩니다.