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오리궁뎅이라는말이 듣기 싫었던 적이 있었는데 이제는 그 말이 그리워집니다. 20~30대 까지만해도 엉덩이에 탄력이 있고 바지를 입으면 건강한 볼륨감이 있어보여 어떤 바지를 입어도 전체적으로 핏이 살아있었습니다. 지금은 펑퍼짐한 뒷태를 보면 세월이 무상하기도 하는데요. 오늘은 처진 엉덩이 탄력 되살리는 방법 4가지를 소개합니다. 젊을때는 오리궁뎅이 같은 엉덩이 탄력이 왜 중요한지 몰랐습니다. 탄력을 잃고 펑퍼짐한 엉덩이와 어디가 허리이고 어디가 … Read more
수익형 블로그를 작성하는 사람들은 컴퓨터가 재산입니다. 여기서 컴퓨터란 고가의 장비를 말하는게 아니라 블로그를 쓰기 쉬운 환경을 제공하는 노트북을 말합니다. 많은 수익형 블로거들이 추천하는 제품이 애플의 맥북인데 가격이 부담스러운게 현실입니다. 따라서 맥북과 다를게 없는 15달러짜리 아마존 구글 크롬북을 구매했습니다. 맥북은 어디든 들고다니기 쉽고 부팅이 빠르며, 마우스 없이 마우스보다 더 쉬운 작동으로 좋은 키워드가 떠오르면 쉽게 문서를 … Read more
어릴적에 엄마 손 잡고 여탕에 가본 기억은 누구나 있을겁니다. 물론 반대로 아빠 손 잡고 남탕에 간 아이들도 있습니다. 제 경우에는 초등학생때까지 엄마랑 여탕에서 목욕했던 걸로 기억하는데요. 2000년 들어 여탕에 갈 수 있는 나이가 점점 줄어들면서 급기야 엄마랑 목욕탕에 갈수있는 나이가 만 4세로 줄었습니다. 2022년 6월 22일부터 일부 개정된 공중위생관리법 시행규칙이 적용되면서 반대성과 함께 목욕탕에 갈 … Read more
늦게 직장생활을 시작하게 되었지만 18년이라는 시간을 보냈고, 앞으로 10년을 더 직장생활을 한다고 가정해도 65세에 국민연금 수령액을 예상해보니 한달에 130만원 정도입니다. 오늘 제가 정리해드릴 내용은 국민연금 추가납입으로 연금수령액을 늘리는 방법이니 저와같은 수준이라면 집중해서 봐주십시요. 국민연금은 납입 총액이 같다면, 오랜기간 납입한 사람이 연금수령액이 크다는걸 아시나요? 매달 9만원씩 20년을 납입한 사람은 65세에 매달 37만원을 받게되지만, 18만원씩 10년을 납입한 … Read more
본 포스팅은 저의 경험을 토대로 작성하고 있으며, 의학적 지식을 공유하는 글이 아니므로 저와같은 증상이 있는 분들은 참고만 하시기 바랍니다. 오늘 말씀드릴 내용은 물마시면 배에서 물소리가 나는 이유 입니다. 얼마전부터 아니 몇년전부터 배에서 물소리가 납니다. 꿀렁꿀렁 또는 쪼르르륵 하는 물이 흘러내리는 소리가 들려서 처음에는 신기하고 재미가 있었습니다. 조금 민망하기도 했지만, 다행히 낮에 소리가 나는 경우는 없었고 … Read more
본격적으로 여름이 오면서 바다에서 할 수 있는 레저에 관심이 많아지는 시기입니다. 특히 우리나라도 스쿠버다이빙을 즐기는 분들이 많아져 비싸게만 여겨졌던 다이빙이 대중화가 되어가는 느낌입니다. 그러면서 스쿠버다이빙 교육 비용이 얼마인지 문의하는 분들이 많은데 오늘 포스팅은 교육 비용에 대해 다루겠습니다. 먼저 이글을 읽기전에 알아야할 사항은 스쿠버다이빙 교육 비용은 인터넷 쇼핑몰에서 물건사듯이 교육센터별로 가격을 비교할수는 없습니다. 해외보다 교육 비용이 … Read more
국민연금은 젊어서 돈벌때 매월 꼬박꼬박 내면, 나이들어서 매월 꼬박꼬박 통장으로 생활비가 들어오는 제도입니다. 60세 전까지 매월 납부를 해야하지만, 살다보면 국민연금 납부예외신청이 필요할때가 찾아옵니다. 굴곡없는 삶을 살면 좋겠지만 원하지 않는 실직을 하거나, 사업이 잘못되어 집에 가져다줄 생활비를 벌기도 빠듯하다면, 공과금을 납부하는게 여간 힘든게 아닙니다. 만약 국민연금이 적금과 같다면 돈이 없을때 내지않아도 불이익을 당하지 않지만, 국민연금은 매월 … Read more
평생 직장을 다니면서 건강보험료와 함께 노인장기요양보험료도 꼬박꼬박 냈습니다. 불행하게도 은퇴 후 얼마지나지 않아서 치매질환 진단을 받았고, 아내가 없으면 단 하루도 살 수 없습니다. 매월 나오는 연금으로 병원비 대기도 힘에 부친데 다행히도 노인장기요양보험 신청 대상이 된다고 합니다. 제가 받을 수 있는 노인장기요양보험 급여 한도는 얼마나 받고 요양급여 비요은 얼마나 들까요? 어떤가요? 안타깝지만 나에게는 오지않을것 같은 남의 … Read more
노인장기요양보험은 건강보험과는 달리 아픈곳을 치료하는 비용을 지원받는 것이 아니라, 혼자서 일상생활을 하기 어려운 노인에게 가사일과 신체적 활동을 지원하거나 거동에 도움이 되는 복지용구를 지원하는 보험입니다. 이 글에서는 좀더 구체적으로 노인장기요양보험 혜택을 정리해 보겠습니다. 나이가 들어 몸이 아프면 나만 고생입니다. 하지만, 노인성 질병으로 일상생활이 어려워지면 나 뿐만 아니라 가족들까지 고생하게 됩니다. 특히 치매와 같은 노인성 질병은 가족들에게 … Read more
