16대8 간헐적 단식

필자를 따라서 애사비 다이어트를 하다가 실패한 와이프가 16대8 간헐적 단식으로 다이어트 중에 있습니다. 하면서 느끼고 있는 간헐적 단식 장단점을 정리해 봅니다.